Tämän oppaan tarkoitus ei ole kertoa, kuka hieroja sinun pitäisi valita. Sen tarkoitus on auttaa sinua tunnistamaan asioita, joihin kannattaa kiinnittää huomiota ennen hieronta-ajan varaamista. Toivon, että oppaasta on sinulle hyötyä riippumatta siitä, minkä hierojan valitset.
Hyvä hieronta ei synny pelkästään vahvoista käsistä. Siihen kuuluvat koulutus, asiakkaan kuunteleminen, turvallinen työskentely, kokemus ja kyky mukauttaa hoito jokaisen ihmisen tarpeisiin.
1. Tarkista koulutus, ammattinimike ja rekisteritiedot
Kun etsit hyvää hierojaa Hämeenlinnassa tai muualla Suomessa, yksi tärkeimmistä asioista on varmistaa ensimmäiseksi, millainen koulutus hierojalla on.
Koulutettu hieroja on Suomessa nimikesuojattu terveydenhuollon ammattihenkilö. Nimikesuojatun ammattinimikkeen käyttö edellyttää siihen oikeuttavaa koulutusta. Hierontaa voivat tarjota myös muut henkilöt, mutta he eivät voi käyttää suojattua koulutetun hierojan ammattinimikettä ilman siihen oikeuttavaa koulutusta. Koulutetun hierojan ammattitiedot voi tarkistaa JulkiTerhikistä. Valviran toiminta päättyi vuoden 2025 lopussa, ja sen tehtävät siirtyivät 1.1.2026 aloittaneelle Lupa- ja valvontavirastolle
Koulutus antaa perustan muun muassa anatomian, fysiologian ja tuki- ja liikuntaelimistön tuntemukselle. Ammattilaisen pitää myös tunnistaa tilanteita, joissa hierontaa on syytä muuttaa, siirtää myöhemmäksi tai joissa asiakas kannattaa ohjata muun terveydenhuollon ammattilaisen arvioon.
Terveyden- ja sairaanhoitotoimintaa harjoitettaessa on huolehdittava myös potilasvakuutuksesta lain edellyttämällä tavalla. Potilasvakuutus tuo asiakkaalle turvaa mahdollisen potilasvahingon varalta.
Näin tarkistat asian
Hae hierojan nimellä JulkiTerhikistä ja tarkista, löytyykö yrityksen sivuilta selkeästi tieto koulutuksesta ja hoidon tekijästä. Myös asiakkaiden kokemuksiin ja yrityksen tapaan vastata palautteisiin kannattaa tutustua.
Hierontapiste Laguunissa:
Hierontapiste Laguunissa hoidoista vastaa Anne Mäntynen, joka on koulutettu hieroja. Lisäksi olen koulutettu kosmetologi ja koulutettu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti. Nämä koulutukset tuovat myös omaa osaamistaan kokonaisvaltaiseen asiakastyöhöni. Koulutetun hierojan ammattitiedot löytyvät JulkiTerhikistä.
2. Hyvä hieroja kuuntelee ennen hoitoa ja sen aikana
Hieronta ei ole samanlaista kaikille. Siksi ennen hoidon aloittamista on tärkeää kartoittaa asiakkaan oireet, terveydentila ja toiveet. Hieroja selvittää, missä kipu tai jäykkyys tuntuu, onko vastaavia oireita ollut aiemmin sekä mitkä asiat pahentavat tai helpottavat niitä. Hoitoa suunniteltaessa huomioidaan myös mahdolliset sairaudet, vammat, lääkitykset ja muut käsittelyyn vaikuttavat tekijät.
Samalla sovitaan hieronnan luonteesta ja voimakkuudesta. Toinen toivoo rauhallista ja rentouttavaa käsittelyä, toinen napakampaa tai voimakkaampaa hierontaa. Keskustelu ei kuitenkaan lopu hieronnan alkaessa, vaan asiakas saa koko hoidon ajan kertoa, miltä käsittely tuntuu. Voimakkuutta, hoitoasentoa tai käsiteltäviä alueita voidaan tarvittaessa muuttaa myös kesken käynnin.
Myös hiljaisuus voi olla osa yksilöllistä hoitoa. Jos haluat rentoutua täysin ilman keskustelua, voit kertoa siitä hierojalle jo hoidon alussa. Hiljainen hieronta on aivan yhtä hyvä vaihtoehto kuin keskustelu – tärkeintä on, että saat olla hoidossa juuri sinulle sopivalla tavalla.
Miksi tämä on tärkeää?
Kaikille ei sovi samanlainen hieronta. Se, mikä auttaa yhtä asiakasta, ei välttämättä ole paras vaihtoehto toiselle.
Kun hieroja kuuntelee asiakkaan toiveet ja kartoittaa tilanteen ennen hoitoa, voidaan valita juuri hänen tarpeisiinsa sopiva käsittely. Tämä tekee hieronnasta turvallisempaa ja tarkoituksenmukaisempaa, auttaa kohdistamaan hoidon niihin alueisiin, jotka sitä eniten tarvitsevat, ja tekee kokemuksesta usein myös miellyttävämmän.
Keskustelussa on hyvä tuoda myös esiin omat toiveet ja odotukset hieronnalle sekä kertoa, jos on alueita, joita ei halua käsiteltävän tai joissa käsittely tuntuu epämiellyttävältä. Myös hoidon aikana saa aina sanoa, jos voimakkuutta, asentoa tai käsiteltävää aluetta haluaa muuttaa.
Käsiteltäviä alueita tai hoidon kulkua ei muuteta ilman asiakkaan suostumusta. Asiakkaan pitää koko hoidon ajan tietää, mitä tehdään ja miksi.
Käytännön esimerkki Hierontapiste Laguunista
Asiakas tulee hierontaan niska- ja hartiaseudun kipujen vuoksi ja toivoo, että keskitymme juuri näihin alueisiin. Ennen hieronnan aloittamista keskustelemme oireista tarkemmin. Keskustelussa käy ilmi, että hartiat tuntuvat vetäytyvän eteenpäin, rintakehän etupuolella on kireyttä ja kurkussa esiintyy ajoittain epämiellyttävää palan tunnetta.
Kerron asiakkaalle, ettei kurkun palan tunnetta voi automaattisesti laittaa lihaskireyden piikkiin. Olen kuitenkin vuosien varrella huomannut, että joillakin asiakkaillani palan tunne on helpottanut samassa yhteydessä, kun olemme käsitelleet rintakehän etupuolen ja kaulan alueen lihaskireyksiä. Tämä on oma käytännön havaintoni eikä tarkoita, että palan tunteen syy voitaisiin päätellä aina lihasperäiseksi. Jos oire jatkuu tai siihen liittyy nielemisvaikeutta tai muita oireita, suosittelen sen selvittämistä terveydenhuollossa. Samalla havainnoin hartioiden olevan selvästi eteenpäin kiertyneet ja rintalihasten tuntuvan kireiltä. Rintakehän ja kaulan alueen lihaskireydet voivat lisätä niska-hartiaseudun ja kaulan alueen jännityksen tunnetta, joten ehdotan alkuperäisen hoitosuunnitelman laajentamista.
Asiakkaan suostumuksella käsittelemme niska-hartiaseudun lisäksi selinmakuulla rintalihaksia, rintalastan ympäristön pehmytkudoksia sekä kaulan sivulla kulkevia päänkääntäjälihaksia. Hoidon aikana kysyn asiakkaan tuntemuksista ja käsittelyä voidaan tarvittaessa muuttaa. Hierontaa voidaan tehdä myös istuen tai kylkimakuulla, jos toinen asento sopii asiakkaalle tai käsiteltävälle alueelle paremmin.
Tämä on hyvä esimerkki siitä, miksi asiakkaan kuunteleminen kuuluu olennaisena osana hierontaan. Ilman alkuhaastattelua olisimme voineet keskittyä vain niskaan ja hartioihin. Keskustelun perusteella hoitoa voitiin kuitenkin asiakkaan luvalla mukauttaa vastaamaan paremmin hänen kokonaisuuttaan.
Hierojan ja asiakkaan välinen vuorovaikutus on tärkeä osa onnistunutta hoitoa. Mitä avoimemmin kerrot tuntemuksistasi, toiveistasi ja mahdollisesta epämukavuudesta, sitä paremmin hieronta voidaan sovittaa juuri sinulle.
3. Hyvä hieroja valitsee sopivan hoitotavan ja voimakkuuden
Moni ajattelee, että hyvä hieronta tarkoittaa mahdollisimman voimakasta käsittelyä. Todellisuudessa näin ei aina ole.
Hyvä koulutettu hieroja ei käytä kaikille samaa voimakkuutta eikä päätä sitä valmiiksi ennen hoitoa. Valintaan vaikuttavat asiakkaan toiveet, hoidon tavoite sekä se, miten lihakset ja muu keho reagoivat käsittelyyn.
Hieronta voi olla hyvin rauhallista ja rentouttavaa, napakkaa tai voimakasta. Hoidossa voidaan käyttää erilaisia menetelmiä ja esimerkiksi klassisen hieronnan sekä urheiluhieronnan tekniikoita sen mukaan, mikä palvelee parhaiten asiakkaan tarpeita ja hoidon tavoitetta. Myös napakkaa ja voimakasta urheiluhierontaa voidaan tehdä silloin, kun se sopii asiakkaalle ja käsiteltävät kudokset reagoivat siihen hyvin.
Voimakkuus voi vaihdella myös saman hieronnan aikana ja eri kehonalueilla. Tärkeintä ei ole se, kuinka voimakkaasti hierotaan, vaan että käsittely on turvallista, tarkoituksenmukaista ja asiakkaalle sopivaa.
Pitääkö hyvän hieronnan sattua?
Hyvä hieronta saa tuntua napakalta ja ajoittain hieman epämukavaltakin, mutta voimakas tai jatkuva kipu ei ole merkki tehokkaammasta hoidosta.
Liian voimakas käsittely voi lisätä hoidon jälkeistä arkuutta tai kipua, aiheuttaa mustelmia tai ärsyttää kudoksia tarpeettomasti. Siksi koulutettu hieroja seuraa hoidon aikana, miten käsiteltävä alue reagoi, ja muuttaa tarvittaessa voimakkuutta.
Näin tämä näkyy Hierontapiste Laguunissa
Asiakas saattaa joskus pyytää mahdollisimman voimakasta hierontaa, koska ajattelee sen avaavan lihaskireydet parhaiten. Aloittaessani käsittelyn voin kuitenkin huomata, etteivät lihakset vielä reagoi hyvin voimakkaaseen paineeseen.
Tällöin suosittelen, että etenemme ensin rauhallisemmilla ja enemmän lämmittävillä otteilla. Kun käsiteltävä alue alkaa antaa paremmin myöten ja asiakas kokee käsittelyn hyväksi, voimakkuutta voidaan lisätä asteittain. Näin asiakas voi saada toivomansa napakan tai voimakkaan hieronnan ilman, että hoito aloitetaan tarpeettoman rajusti.
Asiakkaan toiveita kuunnellaan aina, mutta koulutettu hieroja käyttää samalla omaa ammattiarviotaan. Jos erittäin voimakas käsittely ei vaikuta siinä tilanteessa tarkoituksenmukaiselta, en lähde väkisin lisäämään painetta, vaan kerron asiakkaalle havainnostani ja etenemme yhdessä sopivalla tavalla.
Asiakas voi siis kertoa, millaista hierontaa hän toivoo, mutta samalla hän voi luottaa siihen, että ammattilainen arvioi, millainen käsittely on juuri sillä hetkellä järkevää.
4. Hyvä hieroja tarkastelee oiretta osana kehon kokonaisuutta
Moni hakeutuu hierontaan juuri siitä syystä, että jokin tietty kohta on kipeä tai jäykkä. Vaikka kipu tuntuu esimerkiksi niskassa, hartioissa tai alaselässä, oireileva alue ei kuitenkaan aina ole ainoa alue, johon kannattaa kiinnittää huomiota.
Hyvä hieroja kuuntelee asiakkaan kuvausta, havainnoi kehon asentoa ja liikettä sekä arvioi, voisivatko myös muut lihasryhmät tai kuormitustekijät liittyä oireiluun. Tarkoituksena ei ole etsiä väkisin lisää hoidettavaa, vaan muodostaa mahdollisimman hyvä kokonaiskuva siitä, mitä juuri kyseisellä hoitokerralla kannattaa käsitellä.
Kivun sijainti ei aina kerro suoraan, mistä oireilu johtuu. Joskus esimerkiksi muualla kehossa oleva lihaskireys, liikerajoitus tai pitkään jatkunut kuormitustapa voi olla yhteydessä siihen, että jokin toinen alue joutuu työskentelemään enemmän.
Käytännön esimerkki Hierontapiste Laguunissa
Asiakas varaa ajan alaselän, selän ja niskan hierontaan, koska alaselkä on ollut pitkään kipeä. Haastattelun, liikkeen havainnoinnin ja lihasten tunnustelun perusteella herää ajatus, että myös etureisien ja lonkan etupuolen kireydet saattavat liittyä lantion ja alaselän alueen kuormitukseen. Kerron asiakkaalle havainnostani ja siitä, miksi myös etureisien käsittelystä voisi olla hyötyä. Jos asiakas haluaa ja hoitoaikaa on riittävästi, alue voidaan ottaa mukaan saman käynnin aikana. Muussa tapauksessa se voidaan huomioida seuraavalla hoitokerralla.
Samalla tavalla niska-hartiaseudun oireissa voidaan tarkastella esimerkiksi rintalihasten kireyttä ja hartioiden asentoa. Tämä ei tarkoita, että oireen syy voitaisiin päätellä yhden kireän lihaksen perusteella. Tarkoituksena on tarkastella asiakkaan tilannetta useammasta näkökulmasta ja miettiä, mitä alueita juuri hänen kohdallaan olisi tarkoituksenmukaista käsitellä.
Kerron asiakkaalle aina, mitä olen havainnut ja miksi ehdotan tietyn alueen käsittelyä. Lopullinen päätös hoidon sisällöstä tehdään yhdessä asiakkaan kanssa.
5. Hyvä hieroja kertoo avoimesti, mitä tuotteita hieronnassa käytetään
Hieronnassa käytettävä öljy tai muu liukastava tuote on kosketuksessa ihoon suuren osan hoitoajasta. Siksi asiakkaan on hyvä tietää, mitä tuotteita hoidossa käytetään – etenkin, jos hänellä on allergioita, herkkä iho tai herkkyyttä hajusteille.
Allergioista ja herkkyyksistä kannattaa kertoa hierojalle jo ennen hoitoa. Huomioitavia voivat olla esimerkiksi pähkinäallergiat, jos käytettävä tuote sisältää manteli- tai muuta pähkinäperäistä öljyä, sekä tunnetut reaktiot tiettyihin kosmetiikan ainesosiin. Myös hoitovälineiden materiaaleilla voi joskus olla merkitystä. Esimerkiksi luonnonkumilateksi voi aiheuttaa allergisen reaktion, ja kumituotteissa käytettävät kemikaalit voivat aiheuttaa kosketusallergiaa. Jos tiedät reagoivasi johonkin tiettyyn materiaaliin, siitä kannattaa kertoa etukäteen.
Myös luonnonkosmetiikan kohdalla on hyvä muistaa, ettei luonnollinen tarkoita automaattisesti allergisoimatonta tai kaikille sopivaa. Luonnolliset raaka-aineet, hajusteet ja eteeriset öljyt voivat aiheuttaa herkistymistä aivan kuten muutkin kosmetiikan ainesosat. Luotettava ammattilainen tuntee käyttämänsä tuotteet, kertoo niiden sisällöstä avoimesti ja huomioi asiakkaan allergiat, herkkyydet sekä toiveet.
Näin toimimme Hierontapiste Laguunissa
Käytän hieronnoissa pääosin itse valmistamiani Ekohellä-luonnonkosmetiikan hierontaöljyjä ja voiteita. Pyrin pitämään niiden koostumuksen mahdollisimman yksinkertaisena ja valitsemaan raaka-aineet huolellisesti. Koska valmistan tuotteet itse, tiedän tarkasti, mitä ne sisältävät, mitä raaka-aineita niissä on käytetty ja miten ne on valmistettu. Voin myös kertoa tuotteiden ainesosat asiakkaalle.
Tuote voidaan valita myös asiakkaan ihon, mahdollisten herkkyyksien ja tuoksutoiveiden perusteella. Tarvittaessa käytössä on hajusteeton vaihtoehto. Kosmetologin ja luonnonkosmetiikan koulutukseni antaa lisäksi osaamista ihon ja siinä käytettävien tuotteiden huomioimiseen osana hoitoa.
Itse valmistamani luonnonkosmetiikka on yksi osa tapaani toteuttaa yksilöllistä hierontaa. Minulle yksilöllisyys ei tarkoita vain hierontatekniikan tai käsittelyn voimakkuuden valintaa, vaan myös sitä, että iholle käytettävät tuotteet valitaan harkiten. Sama ajatus kulkee mukana myös muissa tekemissäni hoidoissa.
Yhteenveto: mistä hyvä hieroja tunnistetaan?
Kun etsit hyvää hierojaa, kannattaa kiinnittää huomiota siihen, onko hieroja koulutettu terveydenhuollon ammattihenkilö ja löytyvätkö hänen ammattitietonsa JulkiTerhikistä. Hyvä hieroja kartoittaa tilanteesi, kuuntelee toiveitasi ja mukauttaa hoidon sekä käsittelyn voimakkuuden sinulle sopivaksi. Hän osaa tarkastella oireilevaa aluetta myös osana kehon kokonaisuutta ja kertoo avoimesti, mitä tuotteita hoidossa käytetään.
Kun etsit itsellesi parasta hierojaa Hämeenlinnassa tai muualla Suomessa, sopivin ammattilainen ei välttämättä ole jokaiselle sama. Tärkeintä on löytää hieroja, jonka luona tunnet olosi turvalliseksi, kuulluksi ja kunnioitetuksi. Jos ensimmäinen kokeilemasi hieroja ei tunnu sinulle sopivalta, kannattaa jatkaa etsimistä – erilaisia hierojia, työskentelytapoja ja hoitomenetelmiä on paljon.
Myös omat tarpeesi voivat muuttua eri kerroilla. Välillä kaipaat ehkä napakkaa käsittelyä, toisella kertaa rauhallista rentoutumista. Hyvän hierojan kanssa hoidon ei tarvitse olla joka käynnillä samanlainen, vaan sitä voidaan mukauttaa sen mukaan, mitä juuri sillä hetkellä tarvitset.
Kun käyt samalla hierojalla pidempään, myös yhteistyö usein helpottuu. Hieroja oppii tuntemaan toiveitasi, sitä miten kehosi yleensä reagoi käsittelyyn ja millaisesta hoidosta pidät. Samalla hierojan ja asiakkaan välille voi syntyä luottamuksellinen hoitosuhde, joka kantaa vuosien ajan.
Omassa työssäni tämän merkitys näkyy konkreettisesti: minulla on edelleen asiakkaita, jotka ovat käyneet hoidossani jo hierojaopintojeni ajoista lähtien.
Jos etsit koulutettua hierojaa Hämeenlinnassa ja toivot hoitoa, jossa huomioidaan ihminen kokonaisuutena, olet lämpimästi tervetullut tutustumaan myös Hierontapiste Laguuniin ja minuun, hieroja Anne Mäntyseen. Koulutetun hierojan osaamistani täydentävät kosmetologin ja ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin koulutukset jotka täydentävät hyvin kokonaisuuttani.
Kiitos, että luit oppaan. Toivon sinulle hyviä ja juuri sinulle sopivia hierontahetkiä.
Artikkelin kirjoittaja: Anne Mäntynen
Koulutettu hieroja, koulutettu kosmetologi ja koulutettu ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti
Päivitetty 8.8.2026
Hierontapiste Laguuni, Uhrikivenkatu 7,Hämeenlinna
Yli 20 vuoden kokemus asiakastyöstä
Lähteet ja lisätietoa
Lupa- ja valvontavirasto – nimikesuojatut terveydenhuollon ammattinimikkeet
Lupa- ja valvontavirasto – JulkiTerhikki
Vastaa